Спорт

Еще одно видео с отжиманиями в стойке на руках, в данном случае — не у стены. Лично для меня здесь сложновато держать баланс, так что проблему чувствую не столько в отсутствии силы, сколько в не идеальной технике.
Тем не менее, все равно 8 отжиманий в стойке на руках считаю неплохим результатом, поэтому решил выложить данное видео. Ну а совершенству предела нет, надеюсь, через некоторое время результат и техника будут еще лучше:)

Спорт

Пробую новый формат — обучение спортивным элементам:) В данном видео речь пойдет о стойке на голове у стены, а также вкратце и про стойку на голове без стены.
Это упражнение, как и все остальные, в которых вы находитесь вверх ногами, имеет несколько противопоказаний, которые я озвучил в видео.
Тем не менее, стойка на голове, как и стойка на руках, при правильной технике даже полезное упражнение, ведь кровь приливает в мозг и улучшает его работу.
В общем, надеюсь, что смог рассказать про основные моменты обучения стойке на голове, видео получилось не очень коротким, но я считаю важной ту теорию, которую озвучил.
Приятного просмотра и обучения:)

Спорт

Продолжаю серию спортивных видео)
Стойка на одной руке у стены — тоже одно из моих любимых упражнений, если рассматривать упражнения из гимнастики.

Стойка на одной руке у стены (one handstand) — достаточно непростой элемент, упрощенная версия стойки на руке без стены, которая у меня пока получается с переменным успехом.

Тем не менее, тот результат, который сейчас есть в стойке на руке у стены вполне неплохой, учитывая что еще примерно год назад у меня это упражнение вообще не получалось.

Спорт

Отжимания в стойке на руках — пожалуй, одно из моих самых любимых упражнений, если не самое. На видео мой личный рекорд — 39 отжиманий в стойке.

Это достаточно сложный гимнастический элемент, несмотря на ту легкость, с которой я делаю отжимания в стойке на руках на этом видео.
Учился отжиматься в стойке я достаточно долго, для начала надо, конечно, просто научиться стоять на руках у стены.

P.S. В будущем, возможно, сделаю обучающее видео про то, как стоять на голове и на руках у стены. Все-таки опыт записи обучающих видео есть, пусть и не спортивных.